Particulier

Parce qu’un petit moment pour soi peut changer votre journée

Retrouver son équilibre, pas à pas

Le quotidien est parfois chargé ! physiquement, psychologiquement, émotionnellement...

Les pensées qui tournent en boucle, la fatigue qui s’installe, le sommeil qui se dérègle, la confiance en soi qui vacille…
On se dit : « il faut que je fasse quelque chose », et souvent on repousse.

Par manque de temps, d’énergie ou simplement parce qu’on ne sait pas par où commencer.

C’est là qu’un accompagnement fait toute la différence.

Un accompagnement authentique et bienveillant, qui s’adapte à vous, à votre rythme, à vos besoins.
L’objectif n’est pas de « tout changer » d’un coup, mais de lever doucement les barrières qui empêchent d’avancer, et de remettre en mouvement ce qui compte vraiment :

la confiance en soi,
la sérénité au quotidien,
l’énergie pour aller de l’avant.

C'est là qu'un espace où l’on peut souffler, se recentrer, et surtout avancer avec des outils concrets vous redonnent confiance et clarté.

Se libérer du trop-plein

Avec l’EFT, on allège les pensées qui tournent en boucle, on apaise les émotions qui débordent et on retrouve de l’espace intérieur. Simple, naturel, efficace.

Dépasser ses blocages

Le coaching et le développement personnel vous aident à prendre confiance, à voir plus clair et à franchir les étapes qui semblaient impossibles hier. Objectifs concrets, progression à votre rythme.

Retrouver son calme

Respirer, relâcher, souffler. Avec la sophrologie, mais aussi l’art-thérapie et la musicothérapie, vous vous offrez une pause pour apaiser le mental, éveiller vos sens et redonner de la place à l’énergie positive.

Que vous soyez étudiant, aidant d’un proche, en pleine activité professionnelle ou à un moment de transition de vie, chacun traverse des périodes de doute, de fatigue ou de surcharge.

Chaque accompagnement est construit comme un chemin personnalisé : des clés pratiques, ajustées à vos besoins, pour renouer avec votre énergie, renforcer la confiance et faire tomber les obstacles qui freinent votre élan.
Parce qu’au fond, les ressources sont déjà là — il suffit parfois d’un espace bienveillant pour les réveiller.

Ateliers collectifs mensuels

Un moment pour souffler, partager et repartir avec des outils simples qui font la différence au quotidien.

👉 En solo, entre amis ou avec un proche, chacun y trouve son énergie et ses clés pour avancer.

Chaque mois, un atelier collectif est proposé autour d’un thème concret du quotidien : gérer le stress, retrouver de l’énergie, apaiser les pensées, renforcer la confiance en soi…

👉 Un format simple et accessible :

1 séance par mois, en petit groupe convivial

des pratiques guidées et faciles à intégrer chez soi

un espace d’échange pour s’inspirer les uns des autres