Et si je vous racontais comment j'en suis arrivée là ?

Je n’ai pas toujours été sophrologue et coach de vie.

Pendant plus de vingt ans, j’ai évolué dans les directions générales de grandes entreprises. J’y ai appris la rigueur, l’efficacité… et j’ai vu, de très près, les ravages du stress sur les collaborateurs, les managers, et parfois sur moi-même.

Il y a eu ma maman et ses quatre cancers. Quatre combats. Être à ses côtés m’a appris une chose essentielle : si on ne prend pas soin de soi, on s’épuise, on s’efface, on s’éteint. Cette leçon, je la porte en moi comme un fil rouge.

Puis il y a eu le Covid. Comme beaucoup, j’ai traversé des remises en question, des doutes, de la solitude. La sophrologie s’est alors imposée comme une évidence : un espace pour respirer, lâcher prise, retrouver du rythme. J’ai choisi d’explorer, d’oser, de faire autrement.

C’est dans ce contexte que j’ai créé mon podcast. J’ai pris conscience que ma voix était un véritable outil : elle apaise, transmet, accompagne. Idéal pour guider des visualisations et inviter à la détente.

Aujourd’hui, la musique et le chant font aussi partie de ma vie et nourrissent mon énergie.

Toutes ces expériences, personnelles et professionnelles, constituent ma boîte à outils unique : sophrologie, coaching, EFT, art-thérapie, musicothérapie… Mais surtout, je les relie entre elles pour proposer un accompagnement global, vivant, humain.

On dit de moi que je mets à l’aise, que je transmets de la sérénité, et que je vois toujours le verre à moitié plein. J’aime croire que c’est ma plus belle force : créer des espaces simples, positifs et profonds, où chacun peut déposer son trop-plein, s'apaiser, retrouver confiance et repartir plus léger.

Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, je vous invite à inspirer profondément.

Parce que le premier pas vers votre mieux-être commence… par une respiration.